Jin Shin Jyutsu für Magen und Verdauung

In diesem Artikel findest du Strömtipps aus dem Selbsthilfe-Newsletter, den das Mary Burmeister Jin Shin Jyutsu Institute aus Scottsdale verschickt hat.

Jin Shin Jyutsu für Magen und Verdauung

Schau dir die Tipps im Video an oder lese sie unterhalb des Videos nach. Du findest sie auch als PDF zum Herunterladen in deutscher und englischer Sprache (s.u.).:

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Wenn du Schwierigkeiten mit dem Magen und der Verdauung hast, kannst du folgende Selbsthilfe dafür anwenden:

Daumen

Eine einfache Möglichkeit, deinen Magen und die Verdauung allgemein zu harmonisieren, ist es, den Daumen zu halten. Erst links, dann rechts oder umgekehrt, bis du einen Puls in ihm fühlst (oder halte ihn für 2 Minuten, wenn du keinen Puls wahrnehmen kannst).

Um das Ergebnis zu vergrößern, atme aus, lass deine Schultern fallen. Lächle und atme ganz natürlich ein, während du jeden Finger einzeln hältst. Viele verwenden 9 Atemzüge oder ein Vielfaches davon bis hin zu 36 Atemzügen. Du kannst diese Atemübung mit jeder Fingerhaltung oder den unten abgebildeten Strömen kombinieren.

„Sicherheits“-Energieschloss 19

Ströme (halte) sanft die linke und rechte Seite die Ellbogen, „Sicherheits“-Energieschloss 19, und in ein paar Minuten, mehr oder weniger, kann man spüren, wie die Spannung/ der Stress wegzuschmelzen beginnt.

„Sicherheits“-Energieschlösser 3 und 15

Halte sanft die Schulter („Sicherheits“-Energieschloss 3) und halte auf derselben Seite in der Leistengegend das „Sicherheits“-Energieschloss 15.

„Sicherheits“-Energieschloss 19 und Innenseite des Oberschenkels

SES 19 und Innenseite Oberschenkel - Jin Shin Jyutsu für Magen und Verdauung

Für die rechte Seite halte mit der linken Hand den rechten Ellbogen („Sicherheits“-Energieschloss 19) und lege die rechte Hand auf die Innenseite des linken Oberschenkels. Für die linke Seite kehre alles um.

Wende einen oder mehrere dieser Griffe für einige Zeit regelmäßig an und schaue, was passiert.

Download

Lade dir hier den Newsletter im Original oder in deutscher Übersetzung als PDF herunter:

Verdauungsprojekte (deutsche Übersetzung)

Verdauungsprojekte (Original auf englisch)

Die Rechte für alle hier verwendeten Bilder liegen beim Mary Burmeister Jin Shin Jyutsu Institute, Scottsdale, Arizona, USA (www.jsjinc.net). Veröffentlichung des Newsletters mit freundlicher Genehmigung von David Burmeister.

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